人是社会的人，心理因素与社会因素密切相关，故近年来社会必理学家常用心理社会因素一词。个人与社会或环境间的不能适应，即形成所谓心理社会应激，通俗地称为精神刺激或精神创伤。细菌、病毒、物理、化学等因素可使人体得病，而精神刺激也可以危害人体，甚至导致疾病的发生。

 

    精神刺激包含的内容较多，大致可分为急剧的精神刺激，如自然灾害、亲人的突然死亡及严重的意外事件等和持久的精神紧张或内心矛盾，如家庭亲人间长期不和及难以解决的纠纷等两大类。现实生活中，人常常会遇到各种精神刺激，但同样的刺激作用于不同的人，其反应也并不都一样。有人得病，而有的人则安然无恙。这可能与以下因素有关：1、遗传素质。2、性格特征。3、年龄。4、经验、知识与文化。5、身体健康状态。由此可见，精神刺激能否引起疾病和引起疾病的程度是与多种因素有关的。

 

    对精神刺激如何进行心理应对：

 

    精神刺激对于人体健康有很大影响，那么当这些刺激作用于我们人体的时候，人是怎样应付的呢?人应付时，首先是心理应付，它可以减少刺激对人体的伤害性。心理应付包括情感、认知和行动三个方面：

 

　　当我们面临困境时，会产生焦虑、愤怒等情感反应；当我们惊悉亲人丧亡时，会嚎陶大哭，这些属于情感范畴的心理应付。心理学者认为，不要过度克制自己的感情，强行遏制是有害的。但人应当学会把自己的感情控制在适当的限度之内，轻易动怒，长期悲痛，肯定不是好的应付方式。

 

　　人是有理性的动物，能够从认识的水平上去对付精神刺激，这是认知范围的应付。有许多谚语和格言，如“人死不能复生”，那是使人认识到不要过于悲痛，因为悲痛无济于事；至于“化悲痛为力量”，则更进一步要求人们去做一些有益的事以告慰死者；“君子动口，小人动手”那是提醒人们不要采取过激的行为；“将心比心，以心换心”，则是使当事人能设身处地，站在对方的地位上考虑问题。

 

　　应付的另一面，是采取行动。矛盾既已发生， 总得去解决。摆事实讲道理，这是方式之一；求大同，存小异，也是一种方式。至于因为受了刺激而发奋图强，则也是值得提倡的方式。但是，也有人一不如意，就猛吸烟，乱喝酒，或者是闷头睡觉，这是另一种行为应付方式，其结果则是可想而知的。