体育锻炼也是防治头痛的一种有效手段，它可增强人体免疫力，开心怡神，尤其对于一些慢性头痛、紧张性头痛疗效显著。现介绍几种方法：

 

   太极拳动作缓慢柔和，肌肉放松，意识集中，方法简便，有助于各种头痛的治疗。

 

   五禽戏是由三国名医华佗创造的一种体育运动，以虎、熊、鹿、猴、鸟五种动物的形体动作为基础，配合呼吸而成。具有动作简便，形象生动，方便易学的优点。