专家表示，当身体健康不佳或长期身心疲劳时，都有可能促进具有强迫性格者出现强迫症。

 

　　从事有兴趣工作，培养生活爱好

 

    心理咨询师林叶说，要摆脱“强迫症”，最好多参加集体性活动及文体活动，从事有兴趣的工作，培养生活爱好，用建立新兴奋点的方法，抑制病态的兴奋点。

 

    “希望大家采取顺应自然的态度，有强迫思维时，不要对抗或用相反的想法去‘中和’，要带着‘不安’去做应该做的事。有强迫动作时，要理解这是违背自然的过度反应形式，逐步减少这类动作反应。”