谈到预防脑中风，我们知道脑中风不管是脑出血或脑血栓，四分之三的病人都有高血压，因此彻底治疗高血压，直接也可减少脑中风发生的机会，同时应注意下列各项措施：
1．中年人须定期检查血压，减轻体重，减少食盐摄取量，多作运动。如发现有高血压应早期治疗。
2．长期治疗高血压为预防脑中风最重要最有效的方法。
3．选用适当的饮食，尤其摄取品质良好的动物性蛋白质较有预防效果。
4．脑中风的诱因剧烈运动或劳动、饮酒、抽烟、洗澡、失眠、精神激动、兴奋、外性行为、发怒、大便用劲等等应尽避免。
5．如果突然间一手一脚麻痺、不能动弹，说话不清，一只眼睛或双眼的视力丧失或视像重叠，但几分钟、几小时或一天就消失，很可能就是中风的早期征兆，对这种一过性脑缺血发作亦应该加以注意，尽快找医师作预防措施。
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