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远离脑中风的九大要点

来源:新特药房药讯           发布时间:2007-5-25 14:38:00

 
远离脑中风的九大要点
 
除了前述一过性缺血性发作,已被公认为脑血栓的前奏而需积极防治外,许多研究显示,下列几种情况与中风有密切的关係,必须加以注意。
 
1.高血压:高血压可以分成原发性的及继发性的,原发性高血压是找不出原因的高血压,大多数病人乃为此类,可能与遗传或环境因素有关,而继发生的高血压原因有许多种,血管管腔狭窄,阻力增大可以引起高血压,内分泌的不平衡可以引起高血压等等。通常高血压并不引起病人的不舒服,也少有症状抱怨,因此常常会造成疏忽,但是高血压引起脑中风的机会,比血压正常者高得多,因此防治高血压是预防脑中风的一个首要因子。治疗高血压主要乃是靠药物,而且是一种长期的治疗,天天定时服药,病人一定要持之以恆,千万不要以工作忙、忘记了、太麻烦为藉口,而中断之。平时,高血压虽不引起症状,但有朝一日,猝发成脑溢血时,无论怎样的后悔、弥补、治疗都已是太晚了。
 
2.心脏病:心脏病包括冠状动脉硬化、心肌梗塞、风湿性心脏病等等一大群病的总称。心脏病对于脑血管疾病最主要的威胁在于栓子的产生,这种血栓在心脏产生后,因心脏血流压力的冲积,很容易脱落,而游走到身体其他各部位,栓子当跑到脑部血管塞住时,可怕的脑中风也就发生了,因此心脏病患者应遵从医师的指示,服用抗凝血剂或抗血小板剂,可以防止血栓的形成,并且长期追纵检查及治疗。
 
3.糖尿病:糖尿病是体内一种新陈代谢、荷尔蒙分泌障碍的疾病,它因无法利用糖分,使体内的糖分持续保存在一种昇高的状态,血糖过高的结果造成血管的变性,血液黏度的增加,血管本身的硬化,即所谓糖尿病特殊性微血管病变及一般动脉粥样硬化。同时病人还会感到口渴、频尿、体重减轻等症状。血管的弹性减少、变脆,当然会发生血管疾病,同时这一类的病人其血管疾病也常常不只发生在脑,有时四肢的血管也会有阻塞,导致坏死。因此控制糖尿病是非常重要的,治疗方法包括饮食控制、口服降血糖药物或注射胰岛素,定期请医师检、追踪,同时也避免发生血糖过低的症状,以免造成脑部养分不足的伤害。
 
4.高血脂症:血中的脂肪包括胆固醇及中性脂肪,这二者均会沉积在血管壁,发生血栓、粥样硬化而破坏我们的血管,我们应要避免血脂过高。血脂肪来源有动物性及植物性,动物性脂肪会使胆固醇增加,而植物性脂肪中的不饱和脂肪酸却会降低我们的胆固醇,因此少吃动物性油脂是有帮助的,例如肥肉、猪油等等。不过我们体内所摄取的醣分、淀粉类过量时,在我们体内堆积下来,也会团变成胆固醇,血中脂肪因而会增加,而造成粥状硬化。因此保持供需平衡,每天摄取需要消耗的热量、饮食,不要让多余的贮存在体内堆积,产生肥胖,才能确保我们的健康。
 
5.肥胖症:肥胖的人就是上节所述,多余的热量在体内堆积造成的,容易有许多疾丛生,例如高血压、糖尿病、心脏病等等,对我们的健康产生莫大的威胁,同时也在外观上造成缺陷。标准的体重大致是将身高(公分)减去105左右的公斤数。只要在范围左右百分之十即可,超出太多就要减肥了。减肥的方法有许多,食物控制、运动治疗等等,最重要的是耐心、毅力,持之以恆了。当然一些较具有病态的减肥,可能需要藉助外科手术或医事人员的指导,才能有效的进。减肥切忌一曝十寒,太过于急躁,求「瘦」心切,可能会产生不良的副作用,应该避免。
 
6.吸烟:吸烟对于人体健康实在是百害而无一利,或许「饭后一根烟,快乐赛神仙」,可以使我们得到精神上的镇定与松弛,但是我们必须知道,抽烟会使血压上升,血液携氧及供氧能力降低,并增加血液的黏稠度,促使动脉便化的发生,因此,抽烟的人比一般人更容易患脑血栓、心肌梗塞等血管性疾病,同时对于肺癌、慢性支气管炎也有相当高比例的发生率,对于胃也有相当的刺激作,因此这种快乐相对所付出的代价实在太大了。如果嗜烟者真的一时无法戒除的话,也应该试着减少抽烟的量,那么对我们健康的危害也会大大的减少。
 
7.:酒在适量的饮用下,其实是可以促进血液循环,使精神舒畅、放松,但是当大量饮酒时,则会产生对身体各种的伤害。酒可兴奋我们的中枢神经,造成精神亢进,情绪高昂,此时血压也容易上升而心跳加快,在此时就容易诱发脑出血及心肌梗塞。酒同时也是一种高热量的食品,大量饮用,导致热量堆积,容易造成肥胖。此外,酒也会破坏我们身体的营养分,造成维生素的缺乏,又饮酒者常常饭、菜类摄取减少,容易导致营养不均衡。基于上述的原因,我们知道大量饮酒对身体真的有不少害处,唯有浅斟细酌,静静的休息,松弛一天繁重的压力,同时注意营养的均衡,才是我们所能接受的,不饮酒对健康只有好处。
 
8.口服避孕药:口服避孕药会引起脑栓塞的病例,在数年前,欧美即有不少的妇女发生,但是近年来,药剂不断的改,采以低剂量的女性荷尔蒙,因此副作用及危险性也就大大的减少。不,如果可以采取其他方法避孕,而减少避孕药的服用,则将会更安全。

9.饮食疗法:有些食物中含有某些物,可以抗血小板的凝聚,减少血栓的发生。同时也可以预防血管硬化及脑中风的机会,我们应该常食用之,这一类的食品包括海产食物如虾、蚝、贝类、鱼油等,蔬菜类如洋葱、香菰也都是我们的健康食品。

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